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  • 简介:高纤维蔬菜水果 - 卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品。 现代医学和...
    7772人已阅读
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  • 简介:含膳食纤维最高的60种食物 - 含膳食纤维最高的 60 种食物 膳食纤维是健康饮食不可缺少的,纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角 色,同时摄取足够的纤维也可以...
    445人已阅读
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  • 简介:蜜枣 85%:粉条、粉丝 新鲜水果富含维生素 C、矿物质、水分和纤维素,还含有较多的 果糖和葡萄糖, 糖尿病患者应根据自己的具体情况和水果含糖量的高 低选择食用。...
    9705人已阅读
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  • 简介:其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴...
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  • 简介:生活当中我认识很多的蔬菜还是食品都富含着丰富的高纤维,而且纤维当中对于人体是有非常好的功效的那么接下来的文章当中来了解这些高纤维的水果,其实也获选的朋友们...
    1362人已阅读
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  • 简介:第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还...第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维 物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它...
    1231人已阅读
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  • 简介:世界公认十大健康水果 - 世界公认十大健康水果 世界公认十大健康水果 美国《读者文摘》杂志介绍了 10 种对健康最有利的水果。 其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维...
    1508人已阅读
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  • 简介:可能是“吃错”膳食纤维了!_电子/电路_工程科技_专业资料。吃很多蔬菜水果了却...(50g中3.8g) 一旦吃到含有不溶性食物纤维的食物,就必须要多嚼几下,这样不但...
    3475人已阅读
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  • 简介:水果主要含果糖 - 水果主要含果糖,其甜味明显,但生糖指数(是指每一种食物吃进去以后,升高血糖 的一种速度和能力)并不高,且水果含有丰富的维生素,无机盐和膳食...
    5403人已阅读
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  • 简介:膳食纤维的食物来源和供给 - 膳食纤维的食物来源和供给 1.食物来源 膳食纤维主要存在于谷、薯、豆类、蔬菜及水果中、谷物食品含 膳食纤维最多,全麦粉含 6%、精...
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